Ansvarsfullt spelande

Verktygen på den här sajten handlar om att räkna. Den här sidan handlar om det som ingen kalkylator kan räkna ut åt dig.

18-årsgräns

All spel om pengar i Sverige har 18-årsgräns. Det gäller undantagslöst, oavsett spelform och oavsett hur mycket eller lite det handlar om.

Spelpaus

Spelpaus är den nationella tjänsten för självavstängning. En avstängning där gäller samtidigt hos samtliga spelbolag med svensk licens, och du kan välja mellan olika tidsperioder. Du registrerar dig med BankID på spelpaus.se.

En avstängning kan inte hävas i förtid. Det är avsiktligt: hela poängen med spärren är att beslutet fattas när du är samlad och inte går att ta tillbaka i ett ögonblick när du inte är det.

Gränser innan du börjar

Spelbolag med svensk licens är skyldiga att låta dig sätta insättningsgränser. Sätt dem när du öppnar kontot, inte när du behöver dem — en gräns som sätts mitt i en förlustperiod sätts nästan alltid för högt.

Detsamma gäller tid. Bestäm hur länge du ska spela innan du börjar, och låt inte resultatet avgöra när du slutar. Att sluta först när man ligger plus är samma sak som att aldrig sluta på en förlust, vilket i praktiken innebär att förlustsessionerna blir de längsta.

Varningstecken

Några mönster som är värda att ta på allvar:

• Du spelar för att ta igen förluster.
• Du spelar för pengar som är avsedda för något annat.
• Du döljer hur mycket du spelar för människor omkring dig.
• Du känner oro, irritation eller rastlöshet när du inte kan spela.
• Spelandet påverkar sömn, arbete, ekonomi eller relationer.
• Du har försökt sluta eller minska, men inte lyckats.

Inget enskilt av detta betyder att man har ett beroende. Men flera av dem samtidigt är en tillräckligt tydlig signal för att det ska vara värt att prata med någon om det.

Var du får hjälp

Du kan också vända dig till din vårdcentral eller kommunens socialtjänst. Enligt socialtjänstlagen har personer med spelproblem rätt till stöd och behandling. Anhöriga kan söka hjälp för egen del, utan att den som spelar behöver vara med.

Om poker särskilt

Poker skiljer sig från de flesta andra spelformer genom att skicklighet påverkar resultatet över tid. Det är också vad som gör spelformen särskilt lätt att rationalisera: en förlustperiod kan alltid förklaras med varians, och en spelare som är på väg att förlora kontrollen kan alltid hävda att det bara är otur.

Variansverktyget på den här sajten går att använda åt båda hållen. Det visar vad som ryms inom det normala — men det förutsätter en winrate du faktiskt har, inte en du hoppas på.